Performance Test

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Full Assessment

assess your strengths & weaknesses

Das full assessment bestimmt deine Stärken & Schwächen exakt und hilft damit dein Training zu optimieren. Folgende Bereiche sind u.a. inkludiert: 

  • Technikbeurteilung mittels Videoanalyse

  • Beurteilung des Schultergürtels 

  • Testung der kletterspezifischen Rumpfkraft

  • Analyse der Fingerkraft mittels Climbro Testbatterie

  • Testung der kletterspezifischen power

  • Testung der Maximalkraft & Kraftausdauer: upper & lower body

  • Movement Screen (Beweglichkeit, Mobility, Verletzungsprävention)

Nach dem Assessment erhaltest du eine Testauswertung inklusive Analyse, Trainingsprioritäten & Empfehlungen. 

Voraussetzungen: Boulder/Lead-Niveau min. 6b, min. 3 Jahre im Klettersport,  keine akuten Verletzungen & Überlastungen

Ort: Boulderbar Vienna

max. 3 Personen/Termin

Preis exklusive Halleneintritt

2,5h • 120€ pro Person

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Light Assessment

assess your finger strength

Das light assessment hilft dir deine Fingerkraft exakt zu bestimmen und dadurch konkreten Trainingsbedarf aufzuzeigen. 

Mittels Climbro Testbatterie bestimmen wir deine max finger strength, aerobic capacity, aerobic power sowie anaerobic capacity.

Du erhaltest eine genaue Auswertung wo du in welchem Bereich im Vergleich zu anderen Athleten & Athletinnen im Bouldern & Lead stehst.   

Voraussetzungen: min. 2 Jahre Erfahrung im Bouldern oder Lead; keine akuten Verletzungen & Überlastungen

Ort: Boulderbar Vienna

max. 3 Personen/Termin

Preis exklusive Halleneintritt

1h • 60€ pro Person